人間ドックと昼ウォーク

ついに今年も健康診断の日がやってきました。

今年は特定健診表を使って追加1万円を払い、人間ドックにしました。

8時半の受付、10分前に行ったのにすでに番号札が35番でした。サラリーマンが多い検診施設です。

ちなみにこの検診施設は商業施設の上にあるため、人間ドックを受けるとそこで使えるお食事券千円分をくれます。

普段補聴器をつけたり、部分入れ歯したり、各部屋に老眼メガネがあったり…

加齢現象との付き合いは止まるところを知りません。

定年まで、内部的な数値、特に生活習慣に関わる血圧、血糖値、脂質などはずっと問題ない数値で来ていました。それがちょっと自慢でした……

ところが定年とともにこれらの数値も少しずつ悪化…

特に血圧、低血圧気味だったはずが、検診のたびに1回目が140とか150？！　にわかに信じられないし、もちろん自覚症状もない。

午後には先生から速報として、検診結果を見ての指導がありましたが、まあまあ特に問題ないでしょう…と言われました。でも気になります。

164cmの61kg、標準体重は59kgでオーバー気味、

大食い早食い、体重、味付け濃いのが好き、自覚があるのはこの辺です。

一つ指導されたのが家での血圧計測です。

早速Amazonで注文しました。

周りにも血圧の高い人がたくさんいますが、薬をちゃんと飲んでる人が意外と少ないです．

勝手に薬をやめてる人もいます．

普通に毎日1万歩近くは歩いてるし、ジムも一応行ってる。

私にできるのはゆっくり食べて腹八分、これしかないと思いました．

秋晴れの1日、座りっぱなしだったので、終わってウォーキングです。

川を挟んで眺める中央公会堂あたりも綺麗です。

バラ園のバラは少し残っていました。

図書館前、2階はスモーブローのカフェです。

で、高いとこ好きな私ですから、やはり足が伸びてしまいます。

中之島ステーション1の展望デッキから見下ろしました。

空気が澄んでくるこれから、高いところは最高ですね^^